Hola
Me gustaría saber mas de la crisis de pánico, cómo controlarla y vencerla, técnicas de relajación, autocontrol y ayuda
Hola:
Las crisis de pánico comienzan a cursar de manera paulatina donde la persona cada vez más se ve presa de sus ansiedades.
En general, las personas no las consideran de importancia hasta que invalidan ciertos aspectos de su vida, como dificultad para salir de la casa, ansiedad excesiva a hablar con las
personas, palpitaciones muy fuertes, sensación de que se puede morir, etc.
Las crisis de pánico tienen la particularidad de que no sólo se siente la ansiedad internamente sino que aparecen signos físicos como sudoración excesiva, palpitaciones del corazón, a veces desmayos, dificultad para respirar, sensación de mareo, temor a perder el control, temblores en algunas partes del cuerpo, dolores en general en el pecho, sensación de adormecimiento de una parte del cuerpo, llanto, etc.
En las crisis de pánicos los pacientes lo pasan muy mal por la intensa angustia vivida, entonces en general quedan con muchos temores a enfrentar una nueva situación como ésta.
A veces es tanto el miedo que las personas por evitar esta situación y alejarla de sus vidas comienzan a recluirse cada vez más.
Sin duda esto es muy complicado y requiere un buen tratamiento por un especialista.
Las crisis de pánico tienen tratamiento farmacológico que tiene por objeto disminuir los niveles tan altos de ansiedad.
Los medicamentos que existen son efectivos en la buena evolución de los pacientes.
Aparte del tratamiento farmacológico existen terapias de distinto tipo para evaluar la ayuda a cada paciente en particular, muchos de estos cuadros se desarrollan en momentos de la vida de las personas en que se sienten muy vulnerables y frágiles.
Las técnicas de relajación cuando la ansiedad es tan grande e invalidante no son muy efectivas, pero si luego que están siendo combinadas con farmacoterapia.
Es decir, la ansiedad y el pánico sentido por la persona son tan intensos que no basta proponerse relajarse, sino que en general se requiere la ayuda externa.
Psikis.cl