Experto de
Para Nick Stinnett, quien ha investigado el tema por 25 años, existen varias estrategias para tener una buena convivencia en la familia.
Considerar la opinión de todos los miembros, expresar efectivamente el afecto y saber enfrentar el estrés son algunas de ellas.
Lamentablemente, la realidad no opera de esa manera y existen múltiples obstáculos que se oponen a ese objetivo ideal.
No obstante, 25 años de investigaciones le han permitido a Nick Stinnett, profesor de desarrollo humano y estudios familiares de
Autor de más de 10 libros sobre el tema, estos son sus consejos básicos:
Prioridad número uno
Si se quiere contar con una familia feliz y unida, afirma Stinnett, la clave es convertir ese anhelo en un compromiso explícito.
Este objetivo, agrega, no sólo surge del empeño que se ponga en incentivar la felicidad de los demás, sino que también de involucrar a todos los miembros en el desarrollo de objetivos comunes.
"Por ejemplo, los jóvenes están más dispuestos a ir de vacaciones con la familia si participan en decisiones como la elección del lugar.
Con ello, se les está diciendo "eres importante y tus ideas cuentan"", dice Stinnett.
El experto recomienda escribir lo que se quiere de la familia, establecer que cuando haya algo que hacer en la casa aquel que tenga tiempo se encargue de ello y motivar el interés en la historia de los abuelos.
Expresar el afecto
"Una de las quejas más comunes de maridos y esposas es "creo que los demás dan por sentado que estoy ahí y no me siento apreciado".
Muchos niños también creen eso", dice Stennett.
Según el investigador, reconocer el aporte único de cada miembro, con palabras o acciones, es vital.
Por eso, "una salida especial con un hijo o la esposa puede enviar un mensaje positivo.
Un simple "gracias por lavar mi ropa" o "sacar la basura" también es efectivo".
Comunicación efectiva
Para el experto, las familias unidas suelen discutir y tener desacuerdos, pero tienen la confianza suficiente para tratar los problemas abiertamente y llegar a soluciones que consideren las necesidades de cada persona.
Por eso, Stinnett aconseja no interrumpir a los demás ni embarcarse en largos monólogos o adoptar una actitud soberbia de intentar adivinar lo que piensan los demás.
"Un abrazo o un apretón de manos también pueden comunicar mucho más que las palabras", dice el especialista.
Tiempo de calidad
"Las familias unidas trabajan, planifican, luchan y juegan juntas", explica Stinnett.
De acuerdo con el experto, para lograr este objetivo el primer paso es incorporar actividades grupales dentro de la agitada vida diaria, como practicar juegos de mesa después de almorzar: "La idea es hacer de ese momento algo placentero y no discutir problemas".
Hacer "nada" juntos es otro consejo: "Algunos de los mejores recuerdos de la niñez vienen de instantes pasajeros como ordenar calcetines junto a nuestra madre.
Es una instancia para hablar relajadamente".
Enfrentar el estrés
Aprender a enfrentar las crisis y el estrés que generan es otro secreto.
Por ello, Stinnett comenta que "los conflictos no deben tomarse de forma personal.
Lo mejor es esperar algunos minutos y luego sentarse a conversar".
El investigador señala que para reaccionar de mejor forma ante un problema es bueno hacer ejercicios, dormir lo suficiente y "tomar en cuenta que tanto las necesidades de los padres como las de los hijos cambian a medida que los niños crecen".