SALUD: ESTUDIO EN EE.UU.
WASHINGTON.
EFE.
La falta de sueño se ha convertido en una epidemia para las madres jóvenes.
Según la Fundación del Sueño de EE.UU., casi tres de cada cuatro mujeres de entre 30 y 60 años no logra dormir cada noche las ocho horas que se consideran el mínimo para un buen descanso.
En promedio, el tiempo dedicado a dormir por esas mujeres es apenas seis horas y media, y la falta de sueño afecta todavía más a las madres que trabajan.
Según el estudio, el 74 por ciento de esas mujeres dice que "sentirse cansada casi todo el tiempo es un problema que las agobia".
La falta de sueño por la atención de los hijos de corta edad en muchas ocasiones se ve agravada por otros problemas, como las presiones familiares y del trabajo, los cambios hormonales y una cierta tendencia a sufrir problemas de salud.
El estudio señala que en las mujeres con problemas crónicos de sueño, los riesgos que corre su salud pueden ser importantes: una mayor probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes, y una menor capacidad para asumir responsabilidades o afrontar problemas de relación.
"Muchas mujeres, especialmente las madres que trabajan, funcionan en un permanente estado de falta de sueño", dijo la doctora Suzanne Griffin, de la Universidad de Georgetown, en Washington.
Por desgracia, para muchas mujeres, no sólo se trata de la falta de tiempo para dormir lo que les impide descansar de manera adecuada, agregó Griffin.
"La falta de sueño en ellas es con frecuencia resultado de afecciones particulares como la artritis y la depresión, problemas que afectan más a las mujeres que a los hombres", señaló.
El estudio indicó que hay condiciones específicas que contribuyen a la pérdida de sueño de las mujeres, entre ellas el factor biológico de las fluctuaciones hormonales.
Como ejemplo, citó que, como promedio, el sueño de la mujer es alterado 2,5 días en cada ciclo menstrual.
Además, un 71 por ciento se queja de tener problemas para dormir durante la menstruación, cuando las hormonas están en su más bajo nivel.